QIGONG GESUNDHEITSÜBUNGEN – Die 8 Brokate Ba Duan Jin
27. März – 5. Juni 2025
Donnerstag, 18.00-19.15 Uhr
Qigong ist der Umgang und die Arbeit mit der Lebensenergie „Qi“. Es verbindet Atemübungen und Bewegungen mit Meditation und dient der Gesunderhaltung des Körpers sowie der Förderung der spirituellen Entwicklung. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt Qigong eine große Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten. Hier besteht der wesentliche Kern in der bewussten Verbindung von Körper und Geist durch die Arbeit mit Qi.
Qigong-Übungen eignen sich hervorragend für Menschen mit chronischen Stresserkrankungen, mit chronischen Schmerzen und Spannungszuständen, um (wieder) zu lernen zu entspannen und positiven Einfluss auf das Nervensystem zu nehmen.
Die Qigong Gesundheitsübungen – DIE 8 BROKATE (BA DUAN JIN) sind eine der bekanntesten Formen des Bewegten Qigong und eine sehr alte, beliebte Form zur Erhaltung der Gesundheit. Durch die Übungen werden die Meridiane und Funktionskreise gestärkt. Jede Übung spricht besonders einen Funktionskreis mit den entsprechenden Meridianen an: z.B die Mitte (Milz, Magen) oder das Wasser-Element (Niere, Blase).
Die 8 Brokatübungen, wie ich sie unterrichte, wurden von Prof. Jiao Guorui bearbeitet und weiterentwickelt und wurden so zum wichtigen Bestandteil seines Lehrsystems „QIGONG YANGSHENG“ (Lebenspflege).
Ergänzend dazu widmen wir uns dem Stillen Qigong (Meditation) sowie unterschiedlichen Übungen zur Verbesserung der Atmung und Zentrierung, der Achtsamkeit und Konzentration.
Diese Übungen sind für Neueinsteiger*innen als auch für bereits Praktizierende geeignet.
| Kursleitung: | Mag. Sabine Barta |
| Termin: | Donnerstag, 18.00-19.15 Uhr 9 Termine: 27. März, 3./10./17./24. April, 8./15./22. Mai, 5. Juni 2025 |
| Beitrag: | € 185,- inkl. Skriptum/Übungsunterlagen Schnupperstunde: € 20,- |
| Kursort: | DAO-Zentrum, 1090 Wien |
| Info & Anmeldung: | Tel.: +43/676/416 99 32 Anmeldung |
Stimmen von Teilnehmer*innen aus früheren Qigong-Kursen:
„Liebe Sabine, mein Feedback zu deinem tollen Kurs: Mir hat das Wirbelsäulen Qigong soo gut getan – ich hab seit der Geburt meines Sohnes vor vielen Jahren Probleme mit dem Rücken – viel Schmerzen und wenig Beweglichkeit dadurch und habe schon sehr viel ausprobiert – aber diese Übungen waren so angenehm und perfekt für mich.
Und ich hab zum ersten Mal seit langem eine Veränderung in meiner Beweglichkeit gespürt – und das fühlt sich einfach gut an.
Vielen Dank für die Achtsamkeit und den Kurs! Alles Liebe, Petra“
Petra S.