Alle Kurse mit den Terminen
MBCT-Kurs Achtsamkeitstraining – Achtsamkeitsbasierte Gruppe zur Rückfallprophylaxe bei Depression, Angst und Grübeln Bereits im ersten Corona-Lockdown und in den Wochen danach hat sich die Häufigkeit depressiver Symptome verfünffacht, Ängste sind um das Vierfache gestiegen. MBCT Achtsamkeitstraining ist wissenschaftl. nachgewiesen eine wirksame Hilfe gegen Depression, Angst und …
MBSR Kurs Achtsamkeitstraining – 8 Wochen-KursSTRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn 27. Oktober – 22. Dezember 2025„MBSR 8 Wochen-Kurs am Nachmittag“ Montag, 15.00-17.30 Uhr 22. Januar – 19. März 2026„MBSR 8 Wochen-Kurs am Abend“ Donnerstag, 18.00-20.30 UhrJetzt anmelden zum Vorgespräch Falls du …
QIGONG GESUNDHEITSÜBUNGEN – Das Spiel der 5 Tiere & die 5 Elemente 9. Oktober – 18. Dezember 2025 Donnerstag, 18.00-19.15 Uhr AUSGEBUCHT – Warteliste Qigong ist der Umgang und die Arbeit mit der Lebensenergie „Qi“. Es verbindet Atemübungen und Bewegungen mit Meditation und dient der Gesunderhaltung …
Jahrestraining Achtsamkeit – Meditations-Jahresgruppe „Stressbewältigung und Resilienz in herausfordernden Zeiten“ 12. Sept. 2025 – 8. Mai 2026 „Es geht darum, uns damit anzufreunden, wie wir jetzt sind.“ (Pema Chödron)Aus aktuellem Anlass widmen wir diese Meditations-Jahresgruppe auch dem Thema „Bewältigung von Krisen, Angst und Sorgen“ und wie …
QIGONG GESUNDHEITSÜBUNGEN – Die 8 Brokate Ba Duan Jin 27. März – 5. Juni 2025 Donnerstag, 18.00-19.15 Uhr Ausgebucht, Warteliste Qigong ist der Umgang und die Arbeit mit der Lebensenergie „Qi“. Es verbindet Atemübungen und Bewegungen mit Meditation und dient der Gesunderhaltung des Körpers sowie der …
fortlaufende Jahresgruppe Montag, 18.15-19.45 UhrDienstag, 18.30-20.00 Uhr Yoga verbindet ausgleichende Bewegung mit Ruhe und Entspannung. Alle Bereiche des Körpers werden gedehnt und gekräftigt, der Kreislauf wird angeregt, die Atmung vertieft sich. Dadurch können wir Stress leichter abbauen und mehr Achtsamkeit für uns selbst entwickeln. Wir üben …
Donnerstag, 9-10.30 Uhr Ungewohntes ausprobieren Handlungsspielräume erweitern Gleichgewicht, Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessern Leichter atmen und Verspannungen abbauen Wöchentlicher Feldenkrais-Semesterkurs. Prozessorientiert, sanft und spielerisch. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der prozessorientierte Aufbau und Gesprächszeiten ermöglichen den gemeinsamen Austausch und die Klärung von Fragen. Audioaufnahmen vom laufenden Kurs inklusive! Die Buchung von …
MBPM-Kurs Achtsamkeitstraining – Gruppe für Menschen mit Schmerz, chronischer Krankheit, Stress und Erschöpfung 23. Oktober – 18. Dezember 2023 „MBPM-Gruppe am Nachmittag“ Montag, 15.00-17.30 Uhr MBPM-Kurs Achtsamkeitstraining bei Schmerz und Stress MBPM – Mindfulness Based Pain Management ist ein achtsamkeitsbasiertes Programm, um besser mit Schmerz …