Wir kommen in einen Zustand von Ruhe und Zentriertheit, wenn wir uns an Momente erinnern, in denen wir uns geliebt, verbunden und umsorgt gefühlt haben. Mit der folgenden Übung kannst du diesen Zustand jederzeit aktiv herbeiführen. Atme ein paar Mal ruhig ein und aus. Lege die …

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