QIGONG GESUNDHEITSÜBUNGEN – Qigong für die Wirbelsäule 14. Oktober – 16. Dezember 2026 Mittwoch, 18.00-19.15 Uhr Noch 2 Plätze frei! Qigong ist der Umgang und die Arbeit mit der Lebensenergie „Qi“. Es verbindet Atemübungen und Bewegungen mit Meditation und dient der Gesunderhaltung des Körpers sowie der …
Qigong & Achtsamkeitstraining – Meditationsretreat in der Landhofmühle/Südburgenland 13. – 18. Juni 2027 mit Mag. Sabine Barta Anmeldungen ab sofort möglich! Sich selbst Zeit schenken, fernab vom Alltagsstress zur Ruhe kommen und (wieder) mit sich selbst in Kontakt kommen, neue Kraft tanken, sein Leben reflektieren, zur …
MBCT-Kurs Achtsamkeitstraining – Achtsamkeitsbasierte Gruppe zur Rückfallprophylaxe bei Depression, Angst und Grübeln Bereits im ersten Corona-Lockdown und in den Wochen danach hat sich die Häufigkeit depressiver Symptome verfünffacht, Ängste sind um das Vierfache gestiegen. MBCT Achtsamkeitstraining ist wissenschaftl. nachgewiesen eine wirksame Hilfe gegen Depression, Angst und …
MBSR Kurs Achtsamkeitstraining – 8 Wochen-KursSTRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn Termine 2027 folgen in KürzeMittwoch, 17.00-19.30 Uhr Falls du auch unter Angst, Depression und immer wiederkehrenden Grübel-Attacken leidest, empfehle ich meinen MBCT 8 Wochen-Kurs ab 13. Januar 2027! Inhalt MBSR Kurs …
Achtsamkeit in Therapie & Beratung – Selbsterfahrung für die psychologische Arbeit Samstag, 25. Oktober 2025 Am 25. Oktober 2025 findet abermals mein Workshop Achtsamkeit in Beratung & Therapie an der ÖAP Akademie für Psychologie statt – ein Selbsterfahrungsseminar für professionelle Gesundheitsberufe. Es gibt noch Platz für …
fortlaufende Jahresgruppe Montag, 18.15-19.45 UhrDienstag, 18.30-20.00 Uhr Yoga verbindet ausgleichende Bewegung mit Ruhe und Entspannung. Alle Bereiche des Körpers werden gedehnt und gekräftigt, der Kreislauf wird angeregt, die Atmung vertieft sich. Dadurch können wir Stress leichter abbauen und mehr Achtsamkeit für uns selbst entwickeln. Wir üben …
Bezugnehmend auf den letzten Newsletter von Mona Naderer zum Thema Stärkung der Erde-Energie möchte ich euch heute eine kleine Anregung zum achtsamen Essen vorstellen. Dies ist auch immer wieder in meinen laufenden MBSR-, MBCT- und Meditationsgruppen ein Thema, daher an dieser Stelle ein paar Worte dazu. …
Es gibt viele Gründe, warum wir uns oftmals überfordert fühlen können: Da ist der übervolle Terminkalender, der Stress bei der Arbeit und/oder in der Familie, finanzieller Druck oder der Druck, dem wir in Beziehungen ausgeliefert sind. Die Qigong-Übung „Atmung des Herzens“ ist auf die Aktivierung und …