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MBSR 8 Wochen-Kurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR Kurs Achtsamkeitstraining – 8 Wochen-KursSTRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT  Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn 28. Oktober – 16. Dezember 2024„MBSR 8 Wochen-Kurs am Nachmittag“ Montag, 15.00-17.30 UhrAusgebucht 23. Januar – 13. März 2025„MBSR 8 Wochen-Kurs am Abend“ Donnerstag, 18.00-20.30 UhrAnmeldung zum Vorgespräch jetzt Falls du …

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Jahrestraining Achtsamkeit – Jahresgruppe 2024/25

Jahrestraining Achtsamkeit – Meditations-Jahresgruppe „Stressbewältigung und Resilienz in herausfordernden Zeiten“ 13. Sept. 2024 – 9. Mai 2025Anmeldung zum Vorgespräch jetzt „Es geht darum, uns damit anzufreunden, wie wir jetzt sind.“ (Pema Chödron)Aus aktuellem Anlass widmen wir diese Meditations-Jahresgruppe  auch dem Thema „Bewältigung von Krisen, Angst und …

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In vier Schritten zum erholsamen Schlaf

Alltagssorgen, Kriegsberichte, täglich neue Negativmeldungen in den Nachrichten und auf Social Media oder eine vielleicht soeben überstandene Corona-Erkrankung. Viele Menschen berichten jetzt vermehrt über innere Unruhe und Schlafstörungen. Häufig beschäftigen uns Grübelgedanken, Zukunftssorgen oder Ängste lassen uns nur schwer einschlafen. Dazu möchte ich euch heute ein …

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