Mini-Atemmeditation für jeden Tag Heute möchte ich dir eine kleine Atem-Meditation vorstellen. Diese Übung dient dazu, sich in ein beruhigendes Gefühl des Wohlbefindens hinein zu entspannen und die Ruhe in Körper und Geist zu vertiefen. Wir atmen ständig. Jedes Einatmen aktiviert den Sympathikus des Nervensystems ein …

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